熱中症の予防と応急手当

熱中症の予防と応急手当 更新日：2025年02月20日 ページID : 2989 夏は野外活動やスポーツイベントを楽しむ季節です。しかし、ちょっとした不注意から命の危険につながることがあります。それが『熱中症』です。 熱中症にならないための予防と、もし発症してしまってからの応急手当について、下記の対処法を参考にして下さい。 なお、詳しい応急手当等についてのご質問はお気軽に日南市消防本部（警防課）へお電話下さい。 お問い合わせ 日南市消防本部 警防課 電話：0987-23-7584 日南市消防本部 警防課へメールを送信 熱中症とは… 暑い環境の下で脱水症状が進み、発汗機能が損なわれることで生じる障害です。 発生しやすい環境… 炎天下でのスポーツや屋内でのスポーツ 特に死亡例が多いのが、野球・サッカー・ラグビーや柔道・剣道です。 気温が30℃を超えても冷房をしていない部屋 特にお年寄りの場合は、温度に対する感覚が鈍っているので要注意です。 車の中に幼児が残されて発症する事件も起こっています。 熱中症の症状… 熱疲労…脱水によって頭痛・吐き気・めまいが起きる状態。 熱失神…皮膚血管が広がって血圧が下がり、脈拍が弱くなった状態。 熱痙攣…体内の塩分不足から、足や腕などの筋肉が痙攣する状態。 熱射病…生理機能の司令塔である脳に障害があらわれた状態。最も危険な状態で、呼びかけても返事をしない、ろれつが回らない、意識が無いという状態。 予防するためには… 気温が28℃以上の状態では、少なくとも30分毎に休憩をとり、水やナトリウム・カリウムなどの電解質を含むスポーツ飲料を飲むことが大切です。 （注意）特に部活など、先輩後輩の人間関係が強く影響する場合には、指導者が率先して環境を整えることが必要です。 木陰で休憩したり、エアコンで室温を調整したりして、体温の上昇を防ぐことも大切です。 発症してしまったら… 風通しの良い場所で着衣を緩め、足を高くして寝かせる。 首筋・脇・心臓部を冷やす。（ただし、氷で直接は冷やさない） 冷水・薄い食塩水・スポーツドリンクをたくさん飲ませる。ただし、意識の無い時は窒息する恐れがあるので飲ませない。 （注意）疲労感・頭痛などの症状が重い時や、意識混濁があり熱射病が疑われる時は、多臓器不全から死に至る危険性もあるので、すぐに救急車を呼びましょう。救急車が来るまでの間は、服を脱がし、濡れタオルを体にかけて、出来るだけ体温を下げることが肝心です。 大事にいたらせないために… いったん回復したように見えても、全身の機能障害をおこしていることもあるため、病院で診察してもらいましょう。 この記事に関するお問い合わせ先 電話番号:0987-23-1316 ファックス番号:0987-23-7653 警防課 警防係へのお問い合わせ よくある質問